عفوا يجب عليك الاشتراك بصفحتنا على الفيسبوك أولا

‏إظهار الرسائل ذات التسميات نصائح طبية. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات نصائح طبية. إظهار كافة الرسائل

0
أيها الرجل إليك 10 خطوات للإعتناء بشعرك








يقدم لك خبراء تصفيف الشعر هذه النصائح للحفاظ على صحة الشعر بطريقة طبيعية.



1- تجنب تجفيف الشعر بالمجفف الكهربائي 
يعتبر تجفيف الشعر بالمجفف الكهربي "السيشوار" هو واحد من الأسباب الرئيسية لتلف الشعر للرجال حيث يفضل الكثير تجفيف شعره ليصبح منفوشا ولتقليل الضرر الناجم عن التجفيف ، يمكنك هز الرأس قليلا لإنزال المياه الزائدة من فروة الرأس ثم ينشف بفوطة في اتجاه نمو الشعر ، وسترى الفرق وقتها.
أما إذا رغبت في استخدام المجفف ، يفضل أن يكون المجفف حجمه صغيرا ويجب استخدامه بمسافة ما بين 6-10 بوصة بعيدا عن الشعر وتحريكه من جانب لآخر ، حتى لا يتلف الشعر بسبب ارتفاع الحرارة.
2- تجنب تمشيط الشعر بمشط واسع.
عندما يكون شعرك رطبا ، تجنب استخدام مشط واسع لتسريحه حتى لا يفرق بين خصلات الشعر وإسقاطه.
3 – اغسل شعرك بماء فاتر.
يجب غسل شعرك دائما بماء فاتر وابعد عن الماء الساخن تماما لأنه مضر بفروة الرأس.
4- تجنب إساءة استعمال المواد الكيميائية.
ابتعد بقدر الإمكان عن المواد الكيميائية لأنها قد تضر فروة الرأس واختار دائما أجود الأنواع لكى لا تتلف شعرك.
5- لا تكثر من استخدام الشامبو.
لا تستخدم الشامبو يوميا، إذا كان شعرك دهني ، حتى لا يضر فروة الرأس.
6 – تناول الطعام الجيد. 
إن تناول الطعام بشكل جيد، وشرب الكثير من الماء ، مع الفيتامينات والحصول على الكثير من النوم ، يمكن أن يعزز نمو أسرع للشعر. 
7- تجنب ارتداء القبعات الضيقة.
تجنب ارتداء القبعات الضيقة الذي يمكن أن تسبب سحب الشعر من فروة الرأس وسقوطه.
8 - معالجة الشعر المجعد.
للسيطرة على تجعد الشعر ، استخدام مرطبات جيدة ، يمكن أن تساعد في فرد شعرك لكن ضع في ذهنك اختيار المرطبات الجيدة ذات الخامة العالية لكي لا تضر فروة الرأس.
9- اغسل شعرك قبل السباحة.
يجب غسل الشعر بماء الصنبور قبل النزول لحمام السباحة حتى لا تجعل شعرك يمتص ماء حمام السباحة ، الضار بشعرك وتغير لونه بسبب كمية الكلور المتواجدة به.
10 - رعاية الشعر بالغسيل الخفيف.
اغسل شعرك يوميا بشامبو خفيف ، ثم اتبعه بهواء خفيف جدا كما يفضل قصه كل ستة أسابيع للحفاظ على نموه.



بلوشـــ انضموا لصفحتنـــا من هنا ـــى

إقرأ المزيد Résuméabuiyad

4
افحص نظرك هنا الآن







افحص نظرك الآن واحصل على النتيجة بنفسك
تتبع الخطوات الثلاثة وقم بكتابة النتائج التي حصلت عليها والوقت الذي استغرقته في تعليق
شكرا لتشجيعكم






1 ـ ابحث عن حرف C في المجموعة التالية :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOCOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO O 
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO O
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO O




2 ـ إذا وجدته...ابحث عن رقم 6 في المجموعة التالية :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


999999999999999999999999999999 99999999999999999999 99999999999999999
999999999999999999999999999999 999999999999999999999999999999 9999999
999999999999999999999999999999 99999999999999999999 99999999999999999
999969999999999999999999999999 99999999999999999999 99999999999999999
999999999999999999999999999999 99999999999999999999 99999999999999999
999999999999999999999999999999 99999999999999999999 99999999999999999




والآن المرحلة الأصعب...
3 ـ ابحث عن حرف N في المجموعة التالية :
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 


MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMNMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMM


هذه لم تكن لعبة او نكتة بل هي حقيقة. اذا وجدت الاحرف الثلاثة بالنظر 
فالغي أي فكرة للذهاب لفحص سنوي لطبيب الاعصاب 
فإن مخك سليم والحمد لله من مرض الزهايمر





بلوشـــ انضموا لصفحتنـــا من هنا ـــى

إقرأ المزيد Résuméabuiyad

0
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟





إذا كنت تعاني من:
ـ الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ـ ظهور تقرحات في الفم .
ـ العشى الليلي .
ـ جفاف وتقشر الجلد .
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين "A" وهو موجود في:
ـ زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة
ـ النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
ـ الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
إذا كنت تعاني من:
ـ الإجهاد المتواصل .
ـ عدم القدرة على التركيز .
ـ تشقق الشفاه .
ـ التحسس من الضوء .
ـ القلق المستمر .
ـ الأرق .
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين "B" وهو موجود في:
ـ الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
ـ الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
إذا كنت تعاني من:
ـ الإصابة المتكررة بالبرد .
ـ نزيف اللثة .
ـ عدم التئام الجروح بسهوله .
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين "C" وهو موجود في:
ـ الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
ـ عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح /الكرنب / البقدونس / الطماطم .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
إذا كنت تعاني من:
ـ آلام المفاصل آلام الظهر .
ـ تساقط الشعر .
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين "D" وهو موجود في:
ـ زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي أشعة الشمس .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
إذا كنت تعاني من:
ـ الشعور بالتعب عند أقل جهد .
ـ بطىء التئام الجروح .
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين "E" وهو موجود في:
ـ الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
ـ وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.




بلوشـــ انضموا لصفحتنـــا من هنا ـــى

إقرأ المزيد Résuméabuiyad

0
الممنوعات السبعة بعد الاكل




التدخين بعد الاكل :
اثبتت التجارب ان تدخين سيجارة بعد الاكل يعادل تدخين 10 سجائر وهو ما يرفع معدل الاصابة بالسرطان .
تناول الفاكهة بعد الاكل :
اكل الفاكهة بعد الاكل مباشرة يصيب المعدة بالانتفاخ و يفضل أكلها من ساعة الى ساعتين قبل او بعد الوجبة .
شرب الشاى بعد الاكل :
اوراق الشاى شديدة الحمضية و هو ما سيؤدى الى صعوبة هضم البروتين .
فك حزام البنطلون :
فك حزام البنطلون بعد الاكل بهدف الراحة قد يسبب المشاكل المعوية .
الاستحمام بعد الاكل :
اثناء الاستحمام يندفع الدم الى اليدين و القدمين و الجسم عموما مما يؤدى الى نقص الدم حول المعدة فيتاثر نظام الهضم .
المشى بعد الاكل :
على الرغم من انتشار مقولة " اتعشى و اتمشى " او ان المشى 100 خطوة بعد الاكل يطيل عمرك الى 90 عاما ، فان المشى بعد الاكل مباشرة سيصعب من امتصاص الغذاء الذى نتناوله ....انتظروا ساعة على الاقل بعد الاكل .
النوم بعد الاكل :
النوم سيمنع امتصاص الطعام و الهضم الجيد مما سيؤدى للاصابة بالمشاكل المعوية




بلوشـــ انضموا لصفحتنـــا من هنا ـــى

إقرأ المزيد Résuméabuiyad

0
مقارنة بين السواك والمعجون وفرشاة الأسنان







أعلن الدكتور كينيث كيوديل أن السواك يحتوي على مادة تمنع النخر السني وقد أعلن ذلك أمام المؤتمر الثاني والخمسين للجمعية الدولية لأبحاث الأسنان في أتلانتا بأمريكا.


وأضاف أن ألياف السواك فهي أفضل من شعيرات الفرشاة وتعتبر مثالية للأسباب التالية: 
1- أن ألياف المسواك قوية لينة متينة غير قاسية كألياف الفرشاة التي تخدش وتسحل أنسجة السن بينما فراشي الأسنان أغلبها تجارية مؤذية.


2- ألياف مسواك تحتوي على مواد كيميائية ذات فائدة عظيمة للأسنان تفوق جميع المنظفات السنية سواء كانت مساحيق أو محاليل أو معاجين ولكن اليأف وشعيرات الفرشاة لا تحتوي شيئا من ذلك فالمسواك بمفرده يقوم مقام الفرشاة والمعجون معا.


3- ألياف المسواك دقيقة وطبيعية ورقيقة لا تؤذي أنسجة اللثة بل تزيد من تقرنها وذلك بتدليكها تدليكا لطيفا فيزداد وارد الدم لأنسجتها فترتفع مقاومتها للأمراض.


4- الألياف الظاهرة بالمسواك غير قابلة للتلوث لوجود مطهرات فيها، وأما شعيرات الفرشاة فلا يوجد فيها مطهرات.


5- إن ألياف السواك والمواد الموجودة فيها لا يستطيع أحد أن يغشها فهي مواد طبيعية، أما شعيرات الفرشاة ومواد المنظفات السنية فمن السهل أن تغش. 


ومما تقدم أيها القارئ الكريم من كلام الأطباء المشتمل على الدراسة والتجربة تبين لنا أن المسواك خير وأفضل من المعجون والفرشاة معا وعلينا أن نعتني بأستواكنا ونحض على استعماله في جميع الأوقات وبذلك نفوز بمرضاة ربنا واتباع سنة نبينا صلى الله عليه وسلم.


سواك المسلم  ,  سواك الحرمين  =  الفرشاة الطبيعية



بلوشـــ انضموا لصفحتنـــا من هنا ـــى

إقرأ المزيد Résuméabuiyad

1
اذا كنت من محبى القهوه والمشاريب الساخنه فيجب عليك توخى الحذر !



 دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .
إقرأ المزيد Résuméabuiyad

1
عنيك بتوجعك من كتر القعده قدام الجهاز ؟



إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء.

لذلك ننصح أعضاء إستشارة طبية اون لاين بالآتى
-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
إقرأ المزيد Résuméabuiyad

0
هل تعانى من حرقه الحلق اثناء النوم ؟






كافح الحرقة دون ماء

هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح
للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى من المريء
وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك .

ملاحظة: اعتقد انه الافضل النوم ومعدتك اصلا غير مليئة بالطعام لانه من السنة ان تنام على الجانب الايمن وليس الايسر من الجسم.

إقرأ المزيد Résuméabuiyad

0
تخفيف احتقان الأنف بدون أدويه










هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات
الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.
إقرأ المزيد Résuméabuiyad

0
حل بسيط لكى لا تشعر بالالم أثناء الحقن








لاداعى لتشعر بالألم

هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ
الحقنة حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي .
إقرأ المزيد Résuméabuiyad

0
إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك







إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك لماذا؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة.
إقرأ المزيد Résuméabuiyad